„Miejski stres – jak samemu pracować z ciałem aby go wyrzucić” - wykład i mini-warsztat Małgorzaty Rakowskiej-Muskat
Życie w mieście, pośpiech i nawał codziennych spraw - zarówno w pracy, jak i w domu - powodują, że codziennie mierzymy się z dawką stresu. Jego skutki odczuwamy wszyscy - a gdy stan napięcia stresowego utrzymuje się długo, wpływa niekorzystnie na nasze ciało i zdrowie. Dlatego, kiedy odczuwamy pierwsze sygnały stresu, nie powinniśmy ich bagatelizować - na tym etapie możemy jeszcze pomóc sobie sami!
Zapraszamy na spotkanie z Małgorzatą Rakowską-Muskat, która opowie i pokaże Państwu jak radzić sobie z oznakami napięcia stresowego i samemu pomagać sobie w dolegliwościach bólowych.
Spotkanie odbędzie się 27 października (czwartek) w godzinach 17.00 - 18.30 w Pracowni Laboratorium Innowacji Społecznych (budynek IVA, PPNT Gdynia, al. Zwycięstwa 96/98, wejście od strony ul. Stryjskiej).
Wstęp wolny, obowiązują zapisy: http://streswmiescie.evenea.pl/
Program spotkania:
Zasada tensegracji - narząd ruchu i wspaniała równowaga między mięśniami, powięziami i układem nerwowym. W jaki sposób nasza codzienność wpływa na zaburzenie tej równowagi ?
Przyczyny powstawania przeciążeń w narządzie ruchu - wady postawy, bóle mięśni, stawów. Psychosomatyka - mięśnie i oddech jako narzędzia dla stresu, tłumienie emocji i konsekwencje w postaci dolegliwości. Rodzaje terapii dysfunkcji narządu ruchu - czy możliwe jest "nastawianie " kręgosłupa ?
Autoterapia - program ćwiczeń "Zdrowy kręgosłup"
Dr n. med. biologii medycznej Małgorzata Rakowska-Muskat - fizjoterapeutka, terapeutka manualna, od 1995 roku z powodzeniem i licznymi sukcesami prowadzi Centrum Autoterapii Humanus (www.rakowska.com). W pracy z pacjentami łączy techniki ręczne, mięśniowe, powięziowe z pracą z oddechem oraz psychoedukacją. Od roku 1999 posiada Certyfikat Terapeuty Manualnego oraz tytuł Nauczyciela Terapii Manualnej Holistycznej wydany przez Polskie Towarzystwo Terapii Manualnej Holistycznej. Prowadzi gabinet rehabilitacji w Zakopanem, Szkołę Relaksu oraz tygodniowe turnusy lecznicze w górach i nad morzem. Jest autorką książki dla pacjentów "Codzienność bez bólu" oraz płyty relaksacyjnej. Zapraszamy!
Spotkanie odbędzie się 27 października (czwartek) w godzinach 17.00 - 18.30 w Pracowni Laboratorium Innowacji Społecznych (budynek IVA, PPNT Gdynia, al. Zwycięstwa 96/98, wejście od strony ul. Stryjskiej).
Wstęp wolny, obowiązują zapisy: http://streswmiescie.evenea.pl/
Program spotkania:
Zasada tensegracji - narząd ruchu i wspaniała równowaga między mięśniami, powięziami i układem nerwowym. W jaki sposób nasza codzienność wpływa na zaburzenie tej równowagi ?
Przyczyny powstawania przeciążeń w narządzie ruchu - wady postawy, bóle mięśni, stawów. Psychosomatyka - mięśnie i oddech jako narzędzia dla stresu, tłumienie emocji i konsekwencje w postaci dolegliwości. Rodzaje terapii dysfunkcji narządu ruchu - czy możliwe jest "nastawianie " kręgosłupa ?
Autoterapia - program ćwiczeń "Zdrowy kręgosłup"
Dr n. med. biologii medycznej Małgorzata Rakowska-Muskat - fizjoterapeutka, terapeutka manualna, od 1995 roku z powodzeniem i licznymi sukcesami prowadzi Centrum Autoterapii Humanus (www.rakowska.com). W pracy z pacjentami łączy techniki ręczne, mięśniowe, powięziowe z pracą z oddechem oraz psychoedukacją. Od roku 1999 posiada Certyfikat Terapeuty Manualnego oraz tytuł Nauczyciela Terapii Manualnej Holistycznej wydany przez Polskie Towarzystwo Terapii Manualnej Holistycznej. Prowadzi gabinet rehabilitacji w Zakopanem, Szkołę Relaksu oraz tygodniowe turnusy lecznicze w górach i nad morzem. Jest autorką książki dla pacjentów "Codzienność bez bólu" oraz płyty relaksacyjnej. Zapraszamy!